Comer alivia a ansiedade?

Depois de um dia cansativo, nada como relaxar e comer. Mas será que esse mecanismo realmente reduz a ansiedade?

Aliviar a ansiedade comendo? Talvez a quantidade que você come ou os alimentos que você seleciona são maneiras de aliviar a ansiedade. Mas como isso acontece?

Sabe aquela vontade de comer simplesmente pelo desejo?

Você já está nutrido, mas mesmo assim sente a necessidade de algo a mais!

Saciar esta necessidade sempre requer um doce não é mesmo?

O consumo de doces induz a sensação de bem-estar pela liberação de hormônios do prazer como a dopamina.

O recurso é um mecanismo de diminuição imediata da ansiedade, porém a ingestão contínua e excessiva favorece comportamentos de dependência e compulsão alimentar.

A mente PRECISA aliviar a ansiedade e talvez a sua maneira de descarregar rapidamente a tensão é relaxando em uma torta alemã. E está tudo bem! O problema é quando isso se torna rotina!

.

#ansiedade #psicologa