Esgotamento Mental

Tem a sensação de cansaço constante. Nada que você faça o lhe alivia da tensão constante?

Você tem a sensação de que nunca descansa o suficiente ? Há diversas razões para que sua mente não consiga descansar. Aqui vão alguns perfis ⬇️ Qual é o seu?

🔸 Sobrecarregado: a pessoa que quer dar conta de tudo e de todos. Acredita que é a melhor pessoa pra realizar todas as coisas e incorpora tudo que lhe aparece. Entende que os outros são despreparados. Seu ego acredita cegamente que sempre é capaz. Não aceitam derrotas e nem serem desafiadas. A sobrecarga gera o cansaço.

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🔸 Desorganizado: a pessoa que não delimita prioridades e busca realizar tudo de uma única vez. Realizar cada tarefa de uma cada vez lhe dá a sensação de que está atrasada. Por isso prefere fazer todas as coisas juntas, o que lhe dá a falsa sensação de que esta no controle. Normalmente são pessoas ansiosas e um quanto inseguras. O acúmulo de tarefas causa a exaustão.

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🔸 Preocupado: a pessoa que visualiza sempre um grande problema. O problema na sua mente é tão grande que a impede de se desconectar da preocupação. Acredita que os outros são descompromissados, pois não visualizam a mesma gravidade. A preocupação constante faz com que acredite que solucionará o problema. Normalmente são pessoas que não receberam o respaldo suficiente de um adulto quando criança, levando-as a acreditar que precisam ser preocupadas. A preocupação impede a mente de descansar.

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🔸 Insatisfeito: a pessoa que não está satisfeita com algo ou com o estado atual. Acredita que não está no lugar de merecimento, que deveria estar em algo melhor. Tem dificuldade em assumir responsabilidade então espera que o universo a tire daquela situação. A mente não percebe o índice de motivação e reconhecimento necessário gerando a sensação de cansaço.

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🔸 Frustrado: A pessoa que possui dificuldade em lidar com adversidades. Sempre que algo não sai conforme o esperado gera um nível de tensão. O despreparo em lidar com as surpresas mobiliza uma pessoa angustiada e cansada. Geralmente ocorreu uma dificuldade em estruturar a autonomia quando criança.

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